美しく痩せる

飽きないために飲み方を工夫

酵素ドリンクは、基本的には水で好みの味に薄めて飲みます。酵素は熱に弱いため、酵素ドリンクを熱いお湯や紅茶などに加えて飲むことは出来ません。酵素ドリンクには様々な健康効果や美容効果が期待出来ますが、飲んだからといってすぐに効果を実感することが出来るわけではありません。ある程度継続して摂取することが大切です。 同じ味の酵素ドリンクを飽きずに飲むためには、飲み方に工夫が必要です。具体的には、水以外のもので薄めるという方法があります。例えば、炭酸水です。炭酸水で薄める事により、満腹感を得やすくなりますし、血行促進効果も期待出来ます。また、牛乳や豆乳で薄めることにより、酵素ドリンク独特の味やニオイが中和され、飲みやすくなります。

プチ断食が人気を集めています

断食というと、我慢が必要というイメージがあります。しかし、酵素ドリンクを使用したプチ断食であれば、我慢の必要もなく、比較的手軽に行うことが出来ます。 プチ断食の方法としては、1日3食のうち、1〜2食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。通常の食事をしながら行うことが出来るので、空腹感を感じることは少ないと言えます。また、継続して続けることが出来るので、効果を実感しやすい方法です。間食が多いという場合には、間食の代わりに酵素ドリンクを摂取することで、効率よくダイエットを成功させることが出来ます。 酵素ドリンクには、様々な種類があります。飲みやすいタイプやカロリーを控えたタイプなど、自身に合った物を選択することが出来ます。